Jak stres ovlivňuje naše zdraví? Řešení při stresu, podpora zdraví mozku a centrálního nervového systému.
Každý z nás se pravidelně potýká s mnoha negativními vnějšími faktory: negativní události ve světě, problémy v práci, starosti o domácnost, málo pohybu. Tyto faktory nevyhnutelně vedou ke stresu.
Náhlé zhoršení psychiky může nastat za různých okolností: rozchod s partnerem, rozvod, onemocnění, ztráta zaměstnání, úraz, nehoda, operace, velký stres, pobyt v nemocnici, cestování, zkouškové období, úmrtí zvířátka, smrt blízké osoby nebo jakékoliv jiné trauma.
Stres ovlivňuje všechny systémy těla, a to včetně muskuloskeletárního, respiračního, kardiovaskulárního, endokrinního, trávicího, nervového a reprodukčního.
Naše tělo je dobře vybaveno pro zvládání malého množství stresu, ale když se stane stres dlouhotrvajícím nebo chronickým, může to mít na naše tělo vážné dopady.
Doplňky stravy bez vedlejších účinků můžou rychle a bezpečně pomoci každému, kdo prochází nějakým náročným životním obdobím.
Přírodní byliny, vitamíny a minerály uklidňují centrální nervový systém, sníží podrážděnost, bolesti hlavy, zlepší náladu a spánek. Příznivě působí i na emocionální rovnováhu.
Coral Club vypracoval celý arzenál produktů vhodných při stresu, na podporu zdraví mozku a centrálního nervového systému.
Oceanmin-zdroj hořčíku a dalších hlubokovodních minerálů v iontové formě.
Koncentrát hlubokovodních minerálů v iontové formě. Pomáhá optimalizovat životně důležité procesy v těle, podporuje produkci energie v buňkách.
Produkt se ...
Nervový systém. Chronický stres a vyčerpání těla.
Nervový systém má několik částí: centrální nervový systém, který zahrnuje mozek a míchu, a periferní část, která se skládá z autonomního a ...
Proč nemůžu spát? Příčiny nespavosti.
Příčin nespavosti může být mnoho.Uvádím zde některé z nich včetně mojí zkušenosti s nespavostí. V druhé části jsou doporučení od různých lidí.Na ...
Náš TIP! Mental Force- zvýšení odolnosti k psycho emocionálním zátěžím
Mental Force — program na podporu kognitivních funkcí mozku.
Program obsahuje 8 produktů, jejichž účinek je zaměřen na zlepšení výživy mozkových buněk, ...
Kardiovaskulární systém. Akutní a chronický stres!!!!!
Srdce a cévy jsou dva prvky, ze kterých se skládá kardiovaskulární systém a které pracují společně na tom, aby přiváděly výživu a kyslík k orgánům ...
Náš TIP! Coral Magnesium-organické soli hořčíku, antistresový minerál
Coral Magnesium je antistresový minerál, zlepšuje činnost kardiovaskulárního a nervového systému, zajišťuje pravidelný srdeční tep.
Dvě organické soli hořčíku ...
PhytoMix for Women-emocionální stav ženy v období menopauzy
«PhytoMix pro ženy» – nehormonální produkt, určený na podporu fyzického a duševního zdraví ženy v náročném období klimaktéria a zmenšení obtíží, ...
Muskuloskeletární system. Stres a napětí svalů.
Když je tělo ve stresu, svaly jsou napjaté. Svalové napětí je téměř reflexní reakcí na stres – je to způsob, jakým se tělo brání zranění a bolesti.
S ...
Náš TIP! Griffonia Snižuje stres, napětí, depresivní stavy. Přírodní antidepresivum.
Griffonia je rostlinné, přírodní antidepresivum. Snižuje stres, napětí, depresivní stavy. Zlepšuje činnost nervového systému.
Griffonia – cenný rostlinný zdroj ...
Gotu Kola aktivuje krevní oběh v mozku a tím i myšlenkové procesy a paměť
Gotu kola napomáhá posílení cévních stěn, zvyšuje jejich pružnost, příznivě působí na průtok krve v kapilárách, aktivuje krevní oběh v mozku a tím i ...
Jak stres ovlivňuje endokrinní žlázy?/hypofýza, slinivka, štítná žláza, nadledviny, hormony.../
Když někdo vnímá určitou situaci jako náročnou, ohrožující nebo nekontrolovatelnou, mozek spouští kaskádu událostí, což zapojuje také ...
Evening Formula uklidňuje centrální nervový systém, zajišťuje zdravý spánek.
Evening Formula je vyvážený rostlinný komplex jemně uklidňuje centrální nervový systém, zajišťuje zdravý spánek. Obsahuje aminokyselinu theanin, získanou z ...
Safrino-patentovaný extrakt šafránu, při stresu, včetně PMS a menopauzy, lepší nálada a spánek.
Pomáhá nalézt emoční rovnováhu při každodenním a opakovaném stresu, snižuje napětí a podrážděnost, zlepšuje náladu a kvalitu spánku.
Pomáhá ...
Trávicí systém s stres. Komunikace mozek a střevo. Střevní mikroflóra.
Střevo má stovky miliónů neuronů, které mohou fungovat zcela nezávisle a které jsou také v neustálé komunikaci s mozkem – což vysvětluje schopnost cítit ...
Tasty B-obsahuje všech 8 vitamínů skupiny B
Tasty B lime flavor pomáhá uchovat zdraví nervové a kardiovaskulární soustavy.
Pomáhá ke koncentraci pozornosti, paměti a vnímání. Účastní se energetické ...
MindSet-houba reishi, antioxidanty a vitamíny prodlužují život nervových buněk.
MindSet je vyvážený soubor zlepšuje zásobování krví a výživu mozku, rozumové schopnosti, zvyšuje odolnost vůči stresu. Japonská kouzelná houba reishi ...
Respirační systém při stresu a silných emocí
Respirační systém zásobuje buňky kyslíkem a odstraňuje z těla odpadní oxid uhličitý. Vzduch vstupuje do těla nosem a postupuje hrtanem do krku, dolů přes ...
Lecithin-pro funkci mozku, paměť, zmenší nervozitu a podrážděnost.
Coral Lecithin je vysoce kvalitní produkt, který vyrábí pod vlastní značkou společnost Coral Club.
Chytrý potravinový doplněk, potřebný a prospěšný pro každého ...
Omega 3 Orange pro rozvoj dítěte, koncentrace, pozornost, paměť, zrak. Snižuje hyperaktivitu.
Omega 3 Oranges Chrání srdce a cévy, snižuje podráždění a hyperaktivitu.
Zajišťuje normální intelektuální rozvoj dítěte, zlepšuje koncentraci, pozornost, ...
Mužský reprodukční systém
Mužský reprodukční systém je ovlivňován nervovým systémem. Parasympatická část nervového systému způsobuje relaxaci, zatímco sympatická část přináší ...
Omega-zlepšují aktivitu nervových buněk a poznávací funkce mozku
Obsahuje základní nenasycené mastné kyseliny omegy-3 z mořských ryb (ančovičky, sardinky, makrela).
Obsah polynenasycených mastných kyselin omega-3 v produktu činí ...
Memo-Prime-podpora nervového systému u psychického stresu, lepší paměť a koncentrace.
Pomáhá zlepšit paměť a koncentraci, což přispívá k efektivnější intelektuální činnosti.
Poskytuje podporu v obdobích vysokého psychického stresu ...
Ženský reprodukční systém a stres. /menstruace, menopauza, těhotenství.../
Menstruace
Stres může ovlivnit menstruaci u dospívajících dívek a u žen několika způsoby. Například vysoká úroveň stresu může být spojována s absencí ...
Libidextra Men pro mužské zdraví a libido.
Pomáhá mužům zvýšit jejich sexuální aktivitu a uspokojení v sexuálním životě.
podporuje zdraví a zvyšuje libido,
patentovaná složka EnoSTIM™ ve ...
Libidextra Women zvýšení libida, mírnější PMS a symptomy menopauzy
Pomáhá ženám odhalit jejich smyslnost a zlepšit kvalitu sexuálního života.
pomáhá zvyšovat libido,
pomáhá zmírnit PMS a symptomy menopauzy, ...
V mírné míře (ne déle než 2 týdny) je stres dokonce prospěšný.
Pro zvládnutí kritické situace totiž stoupá hladina adrenalinu v organismu. To aktivuje myšlenkové pochody a krátkodobě působí pozitivně na organismus.
Avšak dlouhodobý nebo dokonce chronický stres může zhoršit stávající zdravotní problémy a způsobit nové, včetně sklonu k depresi.
Účinky stresu negativně ovlivňují svalový, dýchací, kardiovaskulární, nervový, trávicí a reprodukční systém.
Sedavé zaměstnání a nízká fyzická aktivita – nejvážnější důvod k obavám. Mozek současného obyvatele měst nedostává dostatečné množství výživných látek k zajištění dokonce i těch nejzákladnějších potřeb. To je úzce spojeno s nedostatkem pohybu, špatným držením těla a následně i zhoršením stavu cév a z toho plynoucí horší cirkulací krve. Zhoršuje se přenos kyslíku a výživných látek (a to, samozřejmě, i do mozkových buněk).
Stres je stejně velkou hrozbou. Zvýšený tvorba kortizolu (zejména při chronických stresových stavech) vede k nejrůznějším poškozením mozkových buněk a následně ke zhoršení paměti, koncentrace vnímání a schopnosti učení.
Psychoemocionální napětí neustále udržuje centrální nervový systém „v bojové pohotovosti“ – odnaučili jsme se uvolňovat, odpočívat, a to má negativní vliv na naše intelektuální schopnosti.
Nedostatek vitamínů a minerálů dříve či později povede k tomu, že mozková aktivita začne klesat v důsledku narušení normálního fungování nervového systému.
Spánek je mimořádně důležitý k plnohodnotné regeneraci mozku. Rovnováha „sen-bdělost“ je u většiny obyvatel velkoměst narušena. Důsledkem toho je, že jsme neustále unaveni, často trpíme bolestmi hlavy a celkovým snížením práceschopnosti. Jak už jsme řekli dříve, pro mozek je mimořádně důležitá vysoká hladina energie. Je nezbytné kontrolovat nejen délku, ale i kvalitu spánku.
Toxiny z jídla a životního prostředí neustále atakují náš organismus. Pro mozek jsou nejnebezpečnější útoky volných radikálů – produktů oxidace, které vznikají jako výsledek metabolických procesů. Antioxidační ochrana je kriticky důležitá pro kognitivní funkce mozku.
Zvládání stresu
Tato nedávná zjištění ohledně stresu a jeho vlivu na zdraví, by ve vás však neměly vyvolávat obavy. Víme tak více o efektivních přístupech pro snížení stresových reakcí, mezi něž patří:
-
Udržování si zdravých sociálních vztahů
-
Provádění pravidelného fyzického cvičení
-
Dostatečné množství spánku každou noc
Tyto přístupy mají důležitý přínos pro fyzické a psychické zdraví a formují tak zásadní základy pro zdravý životní styl. Pokud zažíváte extrémní nebo chronický stres a chtěli byste získat dodatečnou podporu, odborný psycholog vám může pomoci identifikovat výzvy a stresory, které mohou ovlivňovat váš každodenní život, a najít tak cesty, jak nejlépe zvládat zlepšování celkového fyzického a psychického zdraví.
Zdroj:
Coral Club
https://www.apa.org/topics/stress/body
Facebookový profil CENTRUM ZDRAVÍ CZ