Na otázku, kolik se má denně vypít vody, neexistuje žádná univerzální odpověď.
Příjem vody je vždy individuální.
Svoji normu lze přibližně vypočítat takto:
Váha (kg) znásobte 0,03 a vyjde Vám objem vody.
Např. máte-li 50 kg X 0,03 =1,5 litru vody. Tento vzorec berte jako orientační.
Vypijete-li vody méně, nic si z toho nedělejte.
Záleží také na složení Vaší potravy a dalších tekutin, které pijete. /vegan, makrobiotik, běžná česká strava…./
Určitě si ale hlídejte minimální množství kvalitní, přírodní vody pro správné fungovaní organismu za den cca 0,75 l -1 litr vody.
Co vše ovlivňuje potřebu denního množství vody?
Záleží určitě na věku, hmotnosti, ročním období, aktuálním počasí, míry pocení, na složení jídelníčku a tekutin které pijeme, saunování, kojení, užívání léků, denní aktivity (v práci, při sportu…..)
A jakou vodu pít?
Doporučuji korálovou vodu-Coral Mine.
Korál-unikátní substance. Genom jeho skeletu je velmi podobný lidskému a představuje soubor minerálních solí.
Základem jsou soli vápníku, hořčíku, draslíku, sodíku, železa, fosforu, síry, manganu, křemíku, chrómu, zinku a další minerály.
Tento bohatý komplex přírodních solí upravuje minerální rovnováhu v organismu, čímž normalizuje činnost životně důležitých systému a orgánů.